Ummu Zahra

Latihan untuk Atasi Mata Lelah

Posted on: Kamis, 28 Agustus 2008

Rutinitas bekerja seringkali mengharuskan seseorang berada di depan komputer sekitar delapan jam sehari. Tak hanya membuat tangan, bahu serta pundak terasa pegal, namun dapat membuat mata terasa lelah.

Untuk Anda yang kerap kali merasakan keluhan semacam itu, dapat melakukan latihan khusus mata untuk mengendurkan otot mata sekaligus menguatkannya.

Sebuah penelitian menyarankan, latihan yang ringan dapat mengurangi ketegangan pada mata dan kepala pusing yang sering dirasakan akibat terlalu lama di depan komputer.

Latihan dapat Anda lakukan di sela kesibukan kantor. Tak perlu memakan waktu lama. Yang perlu Anda lakukan adalah:

* Setiap satu jam, istirahatkan mata Anda. Lakukan latihan dengan memutar pandangan Anda, kemudian alihkan pandangan ke kiri dan ke kanan.
* Lalu tutup mata selama lima menit dan rileks.
* Mengistirahatkan mata terkadang lebih baik dibandingkan melatihnya. Terutama setelah seharian berada di depan komputer atau membaca buku dan kegiatan lain.
* Metode ini akan membantu Anda meredakan ketegangan mata, sehingga pandangan yang gelap kembali jelas. (eyedoctorguide.com/ri)
Sumber : Republika

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Blog Stats

  • 40,702 hits

Klik tertinggi

  • Tak ada

Arsip

Acne

Acne Free In 3 Days. All Natural Cure For Stopping Acne In 3 Days! Click Here!

SEO Elite

New Seo Software! The Grand Daddy Of All Seo Software! Get A Top 5 Google Ranking In Under 30 Days! Click Here!
Agustus 2008
M S S R K J S
« Jul   Sep »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
%d blogger menyukai ini: